Schwerpunkte meiner Begleitung

Wenn Sie den Weg zu mir gefunden haben, interessieren Sie sich vielleicht für das Thema „Trauma und Traumafolgen“, durchleben gerade eine Krise oder suchen Unterstützung bei einem persönlichen Anliegen. Mein Angebot richtet sich an junge und erwachsene Menschen, Paare und Familien, an all jene die sich angesprochen fühlen. Zum Beispiel mit folgenden Anliegen:

Krisen und Lebensübergänge vielfältiger Art

Das Leben bringt immer wieder Veränderungen mit sich – einige davon sind geplant, andere treffen uns unerwartet. Ob Trennung, berufliche Umbrüche, Verlust eines geliebten Menschen, Elternwerden oder der Übergang in einen neuen Lebensabschnitt – solche Phasen können belastend sein und alte Wunden berühren. In der Therapie biete ich Raum, diese Herausforderungen zu verarbeiten, neue Perspektiven zu entwickeln und gestärkt daraus hervorzugehen.

Burn-out & Burn-on-Syndrom

Burn-out: Ständige Erschöpfung, innere Leere oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren – Burn-out entsteht oft durch anhaltenden Stress und Überforderung und führt schließlich zu einem vollständigen Zusammenbruch von Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.

Burn-on: Immer kurz vorm Burn-out. Das Burn-on-Syndrom bezeichnet einen Zustand chronischer Erschöpfung, bei dem Betroffene trotz anhaltender Überlastung weiter funktionieren und leistungsfähig bleiben. Im Gegensatz zum Burn-out, bei dem es zu einem vollständigen Zusammenbruch kommt, bleibt beim Burn-on die Arbeitsfähigkeit erhalten – jedoch auf Kosten der psychischen und physischen Gesundheit. Typisch sind Perfektionismus, hoher Leistungsdruck, emotionale Erschöpfung und eine fehlende Abgrenzung zwischen Arbeit und Erholung. Langfristig kann Burn-on in ein Burn-out übergehen, wenn keine Gegenmaßnahmen ergriffen werden.

In der Therapie geht es darum, die eigenen Grenzen wieder wahrzunehmen, innere Antreiber zu verstehen und einen gesunden Umgang mit Belastungen zu finden – für mehr Balance und Lebensqualität.

Sorgen und Nöte in der Partnerschaft oder Familie

Beziehungen können Halt und Geborgenheit geben – aber auch herausfordernd sein. Konflikte, Missverständnisse oder unerfüllte Erwartungen belasten oft den Alltag. Ob Streit in der Partnerschaft, Probleme mit Kindern oder schwierige Familienkonstellationen – in der Therapie biete ich einen geschützten Raum, um Gefühle zu sortieren, Muster zu erkennen und neue Wege im Miteinander zu finden.

Trauma, Traumafolgestörungen und Komplextrauma

Erschütternde Erlebnisse können tiefe Spuren hinterlassen – ob ein einmaliges Ereignis wie ein Unfall oder langanhaltende Belastungen wie emotionale Vernachlässigung. Manche Folgen zeigen sich sofort, andere erst Jahre später, z. B. in Ängsten, Übererregung, innerer Leere oder Beziehungsproblemen. Ein Komplextrauma entsteht durch wiederholte, oft frühe belastende Erfahrungen. In der Therapie geht es darum, diese Erlebnisse behutsam zu verarbeiten, innere Stabilität zu finden und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen.

Psychische und psychosomatische Symptome jeglicher Art wie etwa Depressionen, Ängste, Zwänge, Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Stress- und Erschöpfungszustände

Seelische Belastungen zeigen sich auf unterschiedliche Weise – manchmal durch anhaltende Traurigkeit, Ängste oder Zwänge, manchmal durch Schlafstörungen, chronische Schmerzen oder Erschöpfung. Auch körperliche Beschwerden ohne eindeutige medizinische Ursache können Ausdruck von Stress oder inneren Konflikten sein. In der Therapie geht es darum, diese Zusammenhänge zu verstehen, Symptome zu lindern und Wege zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance zu finden.

Unerfüllter Kinderwunsch

Ein unerfüllter Kinderwunsch kann tiefgreifende Gefühle von Trauer, Verlust oder Unsicherheit auslösen. Oft entstehen Fragen nach dem eigenen Lebensweg und der persönlichen Identität. In der Therapie biete ich Raum für diese Emotionen, unterstütze bei der Verarbeitung und helfe, neue Perspektiven zu entwickeln. Der Austausch in einer Frauengruppe kann zusätzlich Halt geben, Verständnis schaffen und neue Wege für ein erfülltes Leben ohne eigenes Kind aufzeigen.

Beratung von Angehörigen

Wenn ein nahestehender Mensch psychisch belastet oder erkrankt ist, stellt das oft auch die Angehörigen vor große Herausforderungen. Gefühle wie Hilflosigkeit, Überforderung oder Schuld können auftreten. In der Angehörigenberatung biete ich Raum für Ihre Fragen, Sorgen und Belastungen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um mit der Situation besser umzugehen, Grenzen zu setzen und dabei auch auf das eigene Wohlbefinden zu achten.